小楼前的院子里，张茵正做着一套炼体cāo，动作简单舒缓，只有八个动作，极易入门，但对形体的塑造、提高体质、延缓衰老、美容的效果却十分明显

    张卫东没有炼体术，但是，不妨碍他对人体的透彻了解，编造一些基础易学、适合凡人练习的动作出来

    这部炼体cāo，张卫东给它起名《八步延寿美容健身cāo》

    张茵入住小农庄才两天，对下地干活产生了浓厚的兴趣，劳动强度不大，但每天都要出几身汗，让作为儿子的张卫东一边开心，一边却心疼不已

    虽然张茵早已开始服用‘蜜皇浆’，如今一个来月时间了，一丝白发变全黑，皮肤皱纹消失三七三真是打秋风的，年轻了十来岁的样子，宛如三四十岁的美妇，体质增强很多，不过，‘蜜皇浆’可不是次一等的‘玉浆蜜’能比的，功效不止这点，只是大部分元素白白浪费了

    对此，张卫东绞尽脑汁，终于想到了借鉴炼体术的